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あたりめダイエットって効果あるの?

あたりめダイエットは、どこかネットかニュースからの情報で知ったと思います。私が幼いころから、母がおつまみであたりめを食べていたので以前からあたりめが好きでした。好きなものでダイエットできるならwin-winではないかと思い、すぐに始めました。基本的にあたりめしか食べてなかったと思います。実家暮らしだったので夕食は普通に食事させられていましたが、それ以外の朝食、昼食、間食はすべてあたりめで補いました。そのダイエットをしたのは高校時代だったのですが、あたりめの袋のふたを開けるだけで教室中がいか臭くなりクラスメイトから、笑いながらではあるものの「もうやめなよ」とやや批判を食らっていました。それでも1週間ほど続けていましたが、あまり効果は感じられず、むしろあたりめを食べすぎて身体は重くなったように感じました。ダイエット前後で体重は図ってなかったので正確にはわかりませんが、もともとBMI17程度の身体だったので少しの増加もわかりやすかったと思います。今思えば、塩分取りすぎて浮腫んでいただけかもしれないですが。
始めるきっかけとなった情報では、噛む回数が自然と増えるので満腹中枢が刺激され、ダイエットにつながるとのことでしたが、満腹中枢への刺激は少なく、かなりの量のあたりめを摂取していたからの結果だと思います。【あたりめ】という点にしか目がいっておらず、あたりめダイエットの正しい方法はわからないまま始めてしまったので、自分のやり方(夕食以外をあたりめにする方法)が間違っていた可能性も十分にあると思います。調べなおして正しい方法でやるという選択肢はそのときのわたしにはありませんでした。教室内でのクレームもありましたし、あたりめを食べすぎて若干飽きてしまっていたというのも止めたきっかけのひとつです。あとあたりめの値段が高いというのもダイエットを止める要素の一つとなりました。1週間程度で気付いて止められてよかったと思います。君と世界が終わる日に シーズン2 放送日 無料