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どうやって習慣化を身につけるには?

結果が出ないとすぐに凹む!くじける
これを防ぐには習慣化しかないと思います。
なぜなら結果なんてなかなかすぐに刃でないからです。
でも、人間の心って弱いですよね。
すぐに折れちゃいます。
でも、仕事でも勉強でもスポーツでも短期間に沿う結果が出る者ではないことなんてみんなわかっています。
わかっているけれども、結果が出ないとすぐに心が折れて挫折してしまいます。
そこで、まずは習慣化することを目指さなkと行けません。

いつも三日坊主のあなたを責めているのではありません。
かくいう私も自戒の念を込めて習慣化を心がけていあmすがなかなか難しいのです。
習慣化とは広い意味の考え方や行動や癖も含みます。
・すぐに自分と相手を見比べてしまう
・勉強をしなくてはいけないのについついテレビやYouiTubeを観てしまう
・ダイエットを決意したのについつい完食してしまう
・相手が喋っているのについつい話の途中で腰を折ってしまう癖がある
わかっちゃいるけどいやめられない?!
そんなことがたくさんあるンドエス。

素因あ自分を責める尾ではなく自分の習慣をまず知ることから始めてみませんか?
・どんな時に惨めな気持ちになるのか?

・なにをsづると罪悪感が生まれるのか?
・まわりの人が何か毛kkを出した時どうして妬みや嫉妬を感じてしまうのか?
そんな悪いパターンをまず自分自身で分析してみましょう。
習慣は時間をかけて意識的に行動委すれば必ず改善できます。

私の欠点はずばりせっかちです。
なにをしても凡ミスがよくやってしまいます。
だからこそ、まず行動を起こす前に計画を立てることを習慣化しています。
あれとこれをまずしてからこんな風にやっていこう
必ずしも計画通りにはいきませんが、途中での凡ミスがかなり減りました。
やるべきことをぐるーぴ化して
準備
調査
作業
これをまとめてやることで効率化とミスが激減したんです。
いままでは
準備も調査も作業も同時並行尾でやっていましたし、それが好悪率的と勘違いしていたんですね。
今の仕事のやり方を変える習慣化を一度考えてみてください。

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